Kraak jouw persoonlijke intuïtie-code met NLP (deel 2)

In de vorige Bliss legde NLP trainer en auteur van het Zelf-Integratieboek ‘Het Gouden Geschenk’ Joost Vanhove al uit wat NLP écht is. In dit laatste deel geeft hij meer uitleg over het effect van de manier waarop onze gedachten en gevoelens zich vormen, op ons algemeen welbevinden. Hij maakt ook duidelijk hoe we ons bewust kunnen worden van deze gewoontepatronen en hoe we deze kunnen veranderen.

Op het denkbeeldige'controlepaneel' van de manier waarop onze innerlijke beelden, gedachten en gevoelens zich vormen, hebben we allemaal een 'schuiver' die, wanneer hij helemaal naar één kant geschoven is, in de 'vermijden'- stand staat. Wanneer deze schuiver helemaal aan de andere kant staat, staat hij in de 'realiseren'-stand. Dit patroon duidt aan of we in een gegeven situatie vooral gericht zijn op het willen vermijden van iets dat we als onwenselijk ervaren, of dat we vooral gericht zijn op het willen bereiken van iets waar we achter staan. Globaal gezien is het zo dat velen vooral energie stoppen in datgene wat ze willen vermijden, waardoor ze er recht op af gaan. Een twaalftal jaar geleden hoorde ik daar een mooie metafoor over in een radioprogramma over auto's. Guy Deprez interviewde toen een instructor van een anti-slipschool.

Recht op het probleem afstevenen

De eerste test voor degenen die hun rijvaardigheid wilden verbeteren, bestond erin dat de chauffeurs de opdracht kregen om op een recht parcours van punt A naar punt B te rijden. Halverwege het parcours werd er onverwacht een grote rotsblok over de weg gerold, die in werkelijkheid bestond uit piepschuim. De chauffeur werd gedurende gans de rit vanuit verschillende hoeken gefilmd. Wat opviel was dat meer dan driekwart van de chauffeurs bleven kijken naar de 'rotsblok', waardoor ze er pal opreden: door hun aandacht gericht te houden op datgene wat ze wilden vermijden, reden ze recht naar het obstakel. Voor vele chauffeurs was dit een les die hen voor altijd bijbleef: wanneer je jouw aandacht richt op datgene wat je wil vermijden, dan ga je er onvermijdelijk recht op af. Nadien werd aan de chauffeurs geleerd om altijd hun blik te richten op de uitweg, op het stuk weg waar ze wél langs kunnen. Deze rijvaardigheidstest is een mooi voorbeeld van hoe de meesten door het leven gaan. In meer dan de helft van de situaties met auto-ongevallen, is er wel degelijk een uitweg.

We hoeven niets af te leren, enkel nieuwe mogelijkheden bij te leren NLP is in geen geval een normatief systeem. Het heeft niets te maken met regels, 'goed' of 'slecht'. Wél met de manier waarop je omgaat met jouw innerlijke beelden, gedachten en gevoelens, zoals bijvoorbeeld je aandacht richten op datgene dat je wil vermijden of op hetgeen je wil bereiken. In de loop van een NLP cursus kom je ervanzelf achter wat jij in welke situatie doet, wat daarvan de eventuele voor- en nadelen zijn en hoe je andere mogelijkheden kan aanleren. Ook met de schuiver 'vermijden- realiseren' is er geen absoluut 'goede' positie, ook al is daar in de wereld van zelfontplooiing veel verwarring over. Velen zijn van mening dat het altijd beter is om enkel bezig te zijn met wat je wil bereiken en om nooit aandacht te besteden aan hetgeen je wil vermijden. Dat is niet altijd waar. In een NLP cursus die op een relevante manier aangeboden wordt, wordt de context geschapen waarin alle deelnemers proefondervindelijk voor zichzelf kunnen uitmaken wat in welke situatie het beste is. Ook hier hebben de twee; 'vermijden -realiseren' elk hun voor- en nadelen. Wanneer je vb. altijd gericht bent op wat je wil vermijden, krijg je daardoor geen inzicht in wat je wil bereiken of veranderen in je leven. Als je daarentegen altijd gericht bent op wat je wil bereiken, maar je krijgt toch hetgeen je eigenlijk niet wil, kan dit een teken zijn dat er geen duidelijkheid is over wat je niet wil. In zo'n situatie is het belangrijk om eerst goed onder ogen te zien wat je niet wil. In sommige situaties is het ook goed om je van beide bewust te zijn: van hetgeen je wil vermijden én van hetgeen je wil bereiken.

Jouw waarheidscode ontcijferen

We maken dus praktisch allemaal continu beelden over datgene waar we mee bezig zijn, aan denken of over spreken en waarbij we ook continu lichamelijke gewaarwordingen hebben. In de manier waarop we aan iets denken, zit gecodeerd of die ervaring echt gebeurd is of zich enkel in onze fantasie afspeelde. Het verschil daartussen zit gecodeerd in de manier waarop we de innerlijke beelden daarover maken. Iedereen heeft een heel individuele code die vast ligt. Als we die code niet zouden hebben, zouden we geen enkele manier hebben om datgene dat we effectief uitgevoerd hebben te kunnen onderscheiden van datgene waarvan we dachten om het te doen, maar uiteindelijk niet gedaan hebben. Misschien kwam bij jou de code voor 'waar' en voor 'onwaar' ook al eens met elkaar in kortsluiting? Stel dat je jouw wagen op een bepaalde plaats wil parkeren. Terwijl je al bezig bent om er te parkeren, merk je dat er toch niet kan of mag geparkeerd worden. Je parkeert je auto dus op een andere plek. Wanneer je enkele uren later weer wil vertrekken, stap je recht op de plaats af waarvan je overtuigd bent dat je auto er staat. Tot je verbazing merk je dat je auto daar helemaal niet staat! Wat is er gebeurd? Toen je de auto begon te parkeren op de plek waar het niet mocht, heb je onbewust het parkeren van je auto op die plaats in jouw geheugen ondergebracht in de map 'waar gebeurd'. Daarna heeft jouw bewustzijn 'vergeten' om die gebeurtenis te verplaatsen uit de map 'waar gebeurd' en in de map van 'eventuele mogelijkheden' te stoppen. Het verschil tussen 'waar' en 'onwaar' maken we voor onszelf duidelijk door minstens 3 van de volgende beeld-parameters verschillend te maken: kleur/zwart-wit, felheid van de kleuren, bewegend of stilstaand beeld, lichte of donkere beelden, weinig of veel lichtcontrast, afstand van het beeld, grootte van het beeld en omkaderd of niet omkaderd beeld. Let wel, die code is voor iedereen anders!

Waarom 'the secret' niet altijd werkt

Carine volgde de NLP opleiding en kwam erachter dat haar visuele code voor 'waar' bestond uit: dichtbij, felle kleuren en omkaderd beeld. Die dingen die Carine als onjuist aanvoelde, zag ze met haar innerlijk oog van ver, in pastelkleuren en in een nietomkaderd beeld. Toen we in de loop van de cursus leerden om doelen te realiseren, vertelde ze dat ze al enkele maanden op zoek was naar een huis in een bepaald deel van de stad. Aangezien we allemaal continu beelden visualiseren, was Carine ook al vele weken bezig met beelden te maken over het vinden van haar huis. Ze stelde zich telkens voor dat ze blijgezind een huis vond in dat deel van de stad waar ze wilde wonen. Aangezien ze die beelden altijd op een grote afstand zag, in pastelkleuren en in niet-omkaderde beelden, gaf ze daardoor –ongewild- aan haar onderbewuste het signaal dat dit 'niet waar' is, en dus moeilijk te realiseren. Carine had nog maanden lang kunnen visualiseren in de 'verkeerde code', zonder effect... Nadat ze gedurende twee dagen diezelfde beelden gevisualiseerd had van dichtbij, in felle kleuren en in omkaderde beelden (dus in haar 'waar-code'), kwamen allerlei mogelijkheden op haar af. Een week later had ze haar huis gevonden.

Beslissingen nemen, gebaseerd op je innerlijke weten

Naast de visuele code hebben we ook allemaal een gevoels-code. In een NLP cursus die op een goede manier gegeven wordt, leren de cursisten ook om deze code van hun intuïtie te ontcijferen. Aangezien we allemaal op een telepathische manier verbonden zijn met de informatie die er voorradig is, dragen we al zeer veel kennis in ons. Je kan er bijvoorbeeld van uitgaan dat gedurende de eerste 7 seconden dat je iemand nieuw ontmoet, jouw onderbewuste al de helft van de informatie die voor jou relevant is, heeft opgenomen. Telkens wanneer we iets overwegen, voor een keuze staan of van plan zijn om een beslissing te nemen, hebben we daar ook fysieke gewaarwording bij. We hebben ook allemaal een specifieke code van lichaamsgewaarwordingen voor 'dat klopt' en voor 'hier is iets dat niét klopt'. Het kan bijvoorbeeld gaan over een gevoel van warmte, friste, een kloppend gevoel of een trilling in de borststreek, in de buik, keel, rug, etc. Door oefeningen leer je jouw specifieke code van lichaamsgewaarwordingen voor 'dat klopt' en voor 'dat klopt niet' haarfijn van elkaar onderscheiden, erop vertrouwen en het ook volgen. Door de eigen intuïtie- code in kaart te brengen leert De NLP Academie aan o.a. agenten, rechters en recruteringsadviseurs om de signalen van hun intuïtie nauwkeurig in kaart te brengen en om die signalen te combineren met de rationele informatie. Er worden tips meegegeven over hoe je het best omgaat met een situatie waarin vb. een bepaald dossier er op papier volledig OK uitziet, terwijl je het intuïtieve gevoel hebt 'hier klopt iets niet'.

Andere keuzes aanbieden aan het onderbewuste

In veel lichaamsgerichte systemen van therapie en bewustwording, zoals ostheopathie, de Alexandertechniek of euthonie worden aan het lichaam nieuwe keuzes en mogelijkheden aangeboden. Stel, je voelt bijvoorbeeld een spanning in je rechterschouder, dan zal iemand met ervaring in bodywork, zoals een ostheopaat, nagaan waar dat voor jou mee samenhangt. Het kan zijn dat jouw rechterkant te veel naar voren gedraaid is, alsof je met die kant telkens een eind voorop wil lopen. Sommige ostheopaten zullen jou vragen wat dat voor jou betekent. In elke geval zal de ostheopaat jou laten voelen hoe het is als jouw linker kant iets meer naar voor gebracht wordt of wanneer jouw rechter schouder iets meer naar achter gebracht wordt, zodat beide kanten in evenwicht komen. Hij of zij zal je dat laten voelen door jouw linker schouder een aantal keer heel zachtjes gedurende enkele seconden bewust naar voor te brengen. Wanneer dat enkele keren herhaald wordt, zal jouw lichaam dat geheugen in zich stockeren, en in de loop van de periode die volgt op de behandeling, zal jouw linker kant meer in evenwicht komen, in jouw manier van zitten, staan, van stappen en van bewegen in het algemeen. Zo zal heel jouw lichaam een nieuw evenwicht vinden, aangepast aan jouw manier van zijn. Deze verandering gebeurt 'ecologisch'; oftewel in overeenstemming met alle aspecten in jezelf en met wat mogelijk en wenselijk is, rekening houdend met jouw huidige omgeving en levenssituatie. Op een zeer gelijkaardige manier leert je onderbewuste nieuwe mogelijkheden van aanvoelen, voorstellen, en denken verkennen tijdens een NLP cursus.

Een korte, leerzame oefening:

Wat zijn momenteel debelangrijke thema's in jouw leven? Kies, terwijl je daar even bij stilstaat, één thema uit. Wat houdt je vooral bezig omtrent dat thema? Waar stop je veel energie in? Denk je creatief na over alle interessante aspecten, over de aspecten die nu al goed zijn, over wat je zou kunnen realiseren, over mogelijke oplossingen... Of heb je eerder de neiging om te blijven hangen bij wat problematisch is? Veel mensen zijn 'verslaafd' aan het bezig zijn met moeilijkheden en met die aspecten die niet in orde zijn omtrent een bepaalde situatie. Daardoor houden ze ongewild de problemen in stand. Een belangrijk deel van de training rond dit patroon bestaat erin dat je de aandacht leert richten en blijft gericht houden, op die aspecten in een bepaalde situatie die wél goed zijn en op de mogelijke oplossing van een bepaald probleem. Iemand die getraind is in NLP, kent zijn of haar schakelbord en is ook in staat om het schakelbord van iemand anders in kaart te brengen. Dit is een enorme ontwikkeling in de humane wetenschappen. De eerste generatie NLP-ers ontdekten soms bijna dagelijks één van die 'schakelaars' die zeer bepalend zijn voor hoe we ons voelen en voor onze capaciteiten om het leven te creëren dat we willen.